Ernährungsberaterin aus Überzeugung

Susanna Denner Ernährungsberaterin Mönchengladbach

Willkommen!

Deine Suche hat dich hier zu mir gebracht. Schön, dass du hier bist. Mein Name ist Susanna Denner. Ich bin aktuell als Oecotrophologin bzw. als Ernährungsberaterin in einem Krankenhaus in Mönchengladbach tätig, um Menschen bei ihrem Ernährungsverhalten zu unterstützen.

Gesunde Ernährung ist mehr als nur strenge Diäten, denn sie sollte nicht nur, sondern muss ebenso gut schmecken. Vielmehr geht es darum, sich gut zu fühlen, mehr Energie zu haben, seine Vitalität zu verbessern und die Stimmung zu stabilisieren.

Die richtige Ernährung kann Dir helfen, Dein Wohlfühlgewicht zu halten, um gesundheitliche Probleme vorzubeugen oder sogar zu vermeiden. Ernährung ist so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme, denn das, was Du isst, kann auch eine tiefgreifende Wirkung auf Deine Stimmung und Deine persönlichen Empfindungen haben.

Studien haben belegt, dass Junk Food eine höhere Wahrscheinlichkeit von Depression, Stress und andere gesundheitliche Beschwerden herbeiführt. Eine ungesunde Ernährung kann auch eine Rolle bei der Entwicklung von psychischen Störungen bei jungen Menschen spielen.

Du wirst sehen, nach meiner Beratung und deren Umsetzung fühlst Du Dich im Nu wesentlich besser, vitaler und fitter.

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Über mich - Susanna Denner

Susanna Denner Ernährungsberatung Vorher / Nachher

Meine Vorher / Nachher Bilder

Als ich 2014 mit meinem Studium der Oecotrophologie begonnen hatte war Sport und Ernährung ein absolutes Fremdgebiet. Körperliche Aktivität war mir zu anstrengend und ernährungstechnisch habe ich je nach allgemeinem oder emotionalen Wohlbefinden gegessen, worauf ich Lust hatte. Die Folge waren Übergewicht, ständige Müdigkeit und Unzufriedenheit. Ich hatte kein Selbstwertgefühl mehr.

Durch mein Studium wurde mir erstmals bewusst, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Zudem wollte ich meine “angefressenen” Kilos loswerden, um mich freier zu fühlen und endlich wieder die Klamotten zu tragen die ich liebe. Selbstliebe kann in jeder Form vorhanden sein, jedoch wusste ich für mich selbst: “Ich muss abnehmen und sportlich sein, um mich selbst wieder gut zu fühlen.”

Ja rückwirkend betrachtet ein harter Satz.

Mein Schwerpunkt bei der Tätigkeit als Ernährungsberaterin im Krankenhaus liegt in der Adipositasberatung. Ich helfe also Menschen mit Ihrem Gewicht und ihren Essgewohnheiten. Meinen Bachelor of applied science der Oecotrophologie habe ich im Jahr 2021 abgeschlossen. Vor meinem Studium hatte ich mit Sport und Ernährung nichts zu tun, ich wog 20 Kilo mehr und habe keinen Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung gelegt, wie man unschwer auf den Bildern erkennen kann. Durch mein Studium und das angeeignete Know-How habe ich durch eine Ernährungsumstellung abgenommen und sodann mit Kraftsport begonnen. Der Kraftsport war für mich allerdings nicht mehr zur Gewichtsreduktion notwendig, sondern rein aus dem gesundheitlichen Aspekt.

Ernährung ist ein komplexes Thema, neben meinem Know-How durch das Studium hatte ich hobbymäßig angefangen Menschen Ernährungspläne zu erstellen und Menschen bei ihren persönlichen Gewichtszielen zu beraten. Ich wollte Menschen, die in der gleichen Situation sind, so wie ich es war, helfen endlich ihre Ziele zu erreichen. Dieses Gefühl gibt mir so viel, sodass ich entschieden habe mein Hobby zum Beruf zu machen.

Das zwei schönste Aspekte für mich bei einer Ernährungsberatung sind, dass ich selbst weiß wie es ist, wenn es nicht weiter geht und dass ich Dir dann auch aus meiner Erfahrung heraus helfen kann, indem ich Dich in Deiner individuellen Situation an die Hand nehmen und begleite. Sei es bei einer Mangelernährung, sportlichen Zielen oder einer Gewichtsabnahme. Natürlich hat mir mein Studium viel theoretisches Wissen auf den Weg gegeben, jedoch denke ich persönlich, dass ein/e Ernährungsberater/in selbst einmal erlebt haben sollte, was für ein steiniger Weg es sein kann, wenn der Körper nicht so will wie man es gerne hätte oder man nicht weiß wo man anfangen soll.

Daher kann ich auch von mir behaupten, ich weiß selbst wie es ist, wenn man nicht weiterweiß. Wenn man abnehmen möchte und es geht nicht voran oder aber man nicht weiß wie und wo man anfangen soll. Wenn es Dir genauso geht, dann kann ich Dir mit meinen Tipps helfen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.

Mein Weg zur Ernährungsberaterin

Als ich 2014 mein Studium begonnen hatte, hatte ich rund 20 Kilo mehr.: Sport und eine ausgewogene und gesunde Ernährung war in meinem Leben absolutes Fremdgebiet. Auch wenn mein Selbstwertgefühl gering war, habe ich es zunächst nicht geschafft an mir und meiner Motivation zu arbeiten. Durch mein erlerntes Know-How im Studium kam jedoch das eine zum anderen.
Ich habe verstanden wieso eine gesunde Ernährung wichtig ist unabhängig von meinem Körpergewicht.: Ich habe durch das Wissen endlich Hoffnung gehabt zu wissen, wie man es schafft seine Motivation, seine Ernährung und somit das Gewicht in den Griff zu bekommen. So kam das eine zum anderen. Ich nahm 20 Kilo durch reine Ernährungsumstellung ab. Nach einem Jahr kam sodann der Sport hinzu, den ich bis heute liebe. Obwohl ich früher nie etwas mit Sport am Hut hatte. Es hat sich einfach so unglaublich gut angefühlt gesund und fit zu sein.
Während meines Studiums habe ich sodann hobbymäßig die verschiedensten Menschen in meinem Umfeld beraten.: Von Gewichtsabnahme zu Gewichtszunahme, Muskelaufbau oder Essstörung. Daher habe ich mein Hobby heute zum Beruf gemacht. Ich arbeite aktuell als Oecotrophologin und somit als Ernährungsberaterin im Krankenhaus, wo ich Menschen helfen kann mit ihrem Ernährungsverhalten umzugehen. Es zu verstehen und den ungesunden Lebensstil abzulegen, um sodann einen besseren und gesünderen Lebensweg zu gehen.

Ich liebe es Menschen, die in der gleichen oder ähnlichen Situation sind - wie ich es einst war - zu motivieren und ihnen zu helfen sich selbst und ihren Körper in Einklang zu bringen. Das ist das, was mich antreibt und genau aus diesen Gründen möchte ich mehr davon. Ich habe das Ernährungsberatung Angebot geschaffen, weil Du mir das Gefühl geben kannst den richtigen Weg zu gehen, in dem ich Dir und anderen Menschen helfen darf. Des Weiteren kann ich mich sehr gut in Menschen hineinversetzen, die Probleme mit ihrem Wohlbefinden, ihrer Körperzusammensetzung oder dem Mindset haben.

Ernährung ist auch das, was einen Menschen bis zum Ende des Lebens begleitet und damit einer der wichtigsten Bestandteile der Existenz. Gesund oder ungesund, fit oder unsportlich jeder Mensch hat die Möglichkeit dies zu ändern. Daher gib mir die Chance Dein Selbstwertgefühl zu supporten. Ich werde die richtige Wahl für Dich sein, da ich selbst weiß wie es ist einen Kampf gegen den eigenen Körper zu führen.

Wenn auch Du Dich endlich fitter, gesünder und vitaler fühlen möchtest; oder wenn auch Du endlich die Kleidung tragen willst, die Dir gefällt und nicht nur die, die Dir passt; oder wenn Du Dich attraktiver fühlen möchtest; oder wenn Du einfach nur Hilfe beim Thema Ernährung brauchst, dann kann ich Dir helfen!

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